Wie kann Leitungswasser als gesundes Trinken für Kinder genutzt werden?
Damit Leitungswasser ein gesundes Trinken für Kinder darstellt, sollten einige Dinge beachtet werden.
Vermieter sind zum Austausch von Bleirohren verpflichtet. Sollten dennoch weiterhin Bleirohre installiert sein, müssen Mieter darüber informiert werden. Bei Bleirohren sollte für die Zubereitung von Babynahrung auf keinen Fall Wasser verwendet werden, dass länger in den Leitungen gestanden hat. Ein Ablaufenlassen des Wassers reduziert die Belastung mit Blei, Kupfer und Keimen deutlich. Alte, verkalkte Perlatoren sollten ausgetauscht und die neuen regelmäßig gereinigt werden. Um die Vermehrung von gefährlichen Legionellen im Wasser zu unterbinden, muss das Warmwasser eine Wassertemperatur von mindestens 60 °C haben. Vor der Deckung des Flüssigkeitsbedarfs von Kindern mit Leitungswasser sollte am besten eine Wasseranalyse von einem spezialisierten Labor durchgeführt werden.
Wie hoch ist der Flüssigkeitsbedarf von Kindern?
Der Körper von Babys und Kleinkindern weist mit ca. 75 % einen höheren Wasseranteil auf als der Körper von Erwachsenen. Deshalb reagieren Babys und Kleinkinder besonders schnell auf einen Flüssigkeitsmangel. Der Flüssigkeitsbedarf von Kindern wird zu einem Teil schon über die Nahrung gedeckt. So enthalten zum Beispiel Breis relativ viel Wasser. In den ersten Monaten wird der Flüssigkeitsbedarf von Kindern bei ausschließlichem Stillen komplett über die Muttermilch gedeckt. Ist das Stillen nur unzureichend möglich, sollten Säuglinge etwa 500 ml am Tag trinken. Nach dem Säuglingsalter gelten die folgenden Richtwerte für die tägliche Trinkmenge: 1–3 Jahre: 600–700 ml, 4–9 Jahre 800–900 ml, 10–12 Jahre 1 Liter, 13–18 Jahre über einen Liter. [2] Trinken ist grundsätzlich gesund und sollte Kindern auch bei mäßigen Überschreitungen der empfohlenen Mengen nicht verwehrt werden. Die Trinkmenge wird am besten gleichmäßig über den Tag verteilt. Bei Fieber oder starkem Schwitzen (hohe Temperaturen, Sport) kann sich der Flüssigkeitsbedarf von Kindern leicht verdoppeln.
Tipps zum gesunden Trinken von Kindern
- Leitungswasser ist für Babys und Kleinkinder gut geeignet, wenn eine Verschmutzung durch die Hausinstallation ausgeschlossen werden kann.
- Bleirohre unbedingt austauschen. Dazu ist der Vermieter verpflichtet.
- Standwasser sollte für Babynahrung oder zum Trinken nicht verwendet werden. Stehendes Wasser aus Leitungen vor der Verwendung ablaufen lassen.
- Die Muttermilch deckt in den ersten Monaten den kompletten Flüssigkeitsbedarf von Kindern.
- Das Abkochen von Wasser für Babynahrung tötet Keime.
- Eine hohe Nitrataufnahme aus Wasser kann bei Kleinkindern zu Blausucht führen. Daher möglichst nitratarmes Wasser verwenden.
- Eine Wasseranalyse auf Bakterien und Schwermetalle schützt Kinder vor Spätfolgen und Erkrankungen aufgrund von verunreinigtem Wasser.
[1] Kupferrohre nicht für alle Trinkwasserinstallationen geeignet